E' il chakra del Plesso Solare, situato due dita sopra l'ombelico. Questo chakra è il centro della volontà personale, che nasce da una forza
istintuale necessaria per combattere paure ed insicurezze, portate dai chakra inferiori quando sono in disarmonia. E' legato all'elemento Fuoco, simbolo di calore, luce, energia, attività, energia solare che nutre il corpo fisico e quello sottile.

Manipura significa "gemma splendente" ed è rappresentato dal plesso solare che è collegato da una parte al sistema digestivo e all'assimilazione fisica dei nutrienti, dall'altra al sistema digestivo e assimilativo della mente dei pensieri e delle percezioni. Questo centro energetico governa le attività, le relazioni intessute con il mondo esterno. Il terzo chakra regola il funzionamento del pancreas endocrino ed è correlato agli organi dell'addome superiore, stomaco, fegato, milza, cistifellea e il sistema nervoso autonomo. A livello spirituale presiede il controllo dell'ego, il potere, l'autodeterminazione, il comando.

Il colore dei 10 petali è giallo, il mantra associato è "Ram", la nota musicale è "MI". Le caratteristiche del terzo chakra in equilibrio sono il libero fluire della digestione in senso fisico e psichico, la comprensione, la tolleranza. la saggezza, l'accettazione senza ostacoli, senza blocchi pregiudiziali.